比較的単純な概念のように聞こえますが、私たちの多くにとって、特に失敗を経験したときに自分に優しくすることは、まったく不可能に思える場合があります。 Nijjar によると、その理由の 1 つは、社会が私たちに、自己への思いやりよりも自尊心に焦点を当てるように条件付けているためです。あなたを見下します。その結果、人々があなたの善意にさえ感謝しないかもしれないとき、親切にすることは困難です.親切にするためのもう 1 つの大きな障害は時間です。
なぜ自分に優しくするのが難しいのでしょうか?
それは比較的単純な概念のように聞こえますが、私たちの多くにとって、特に失敗を経験したときに、自分自身に親切にすることはまったく不可能に思えることがあります. Nijjar 氏によると、その理由の 1 つは、社会が私たちに自己同情よりも自尊心に焦点を合わせるように条件付けているためです。
どうして自分に思いやりがないの?
深刻なトラウマの歴史は、自己同情の欠如の最も一般的な理由の1つです.このトラウマが小児期に発生したか、成人期に発生したかは、ほとんど重要ではありません。いずれにせよ、この精神的および感情的な損傷は、私たちを愛されず、圧倒されるような形で私たちを傷つける可能性があります.
自己同情への恐れとは?
同情への恐怖、特に自分自身や他人への同情への恐怖は、学生のみでうつ病、不安、ストレスに関連しています。セラピストでは、自己への思いやりへの恐れはうつ病と相関しており、他者からの思いやりへの恐れはうつ病やストレスと相関しています.
ダークエンパスとは?
ダークエンパスとして知られる人は、他人の感情を理解するが、自分自身はその感情を感じない.彼らは気にかけているように振る舞うかもしれませんが、深いです彼らはあなたに同情を感じたり、助けたいと思ったりしません。彼らはあなたの感情を理解して、あなたを操作します.
