Pourquoi est-ce si difficile d’être gentil avec moi-même ?

Cela semble être un concept relativement simple, mais pour beaucoup d’entre nous, être gentil avec nous-mêmes, en particulier lorsque nous rencontrons un échec, peut sembler carrément impossible. Selon Nijjar, l’une des raisons à cela est que la société nous a conditionnés à nous concentrer sur l’estime de soi plutôt que sur l’auto-compassion. te regarde de haut. En conséquence, il est difficile d’être gentil quand les gens pourraient même ne pas apprécier vos bonnes intentions. Le temps est un autre obstacle majeur à la gentillesse.

Pourquoi est-ce si difficile pour moi d’être gentil avec moi-même ?

Pourquoi est-ce que je n’ai aucune compassion pour moi-même ?

Une histoire de traumatisme grave est l’une des raisons les plus courantes d’un manque d’auto-compassion. Que ce traumatisme se soit produit dans l’enfance ou à l’âge adulte importe peu. Quoi qu’il en soit, ces dommages mentaux et émotionnels peuvent nous marquer d’une manière qui nous fait nous sentir peu aimables et dépassés.

Qu’est-ce que la peur de l’auto-compassion ?

La peur de la compassion, en particulier la peur de la compassion envers soi-même et envers les autres, est liée à la dépression, à l’anxiété et au stress, chez les étudiants uniquement. Chez les thérapeutes, la peur de la compassion pour soi est corrélée à la dépression, et la peur de la compassion des autres est corrélée à la dépression et au stress.

Qu’est-ce qu’un empathe noir ?

Certaines personnes, connues sous le nom d’empathes noirs, comprennent les sentiments des autres mais ne les ressentent pas elles-mêmes. Ils pourraient agir comme ils se soucient, mais profondémentvers le bas, ils ne ressentent pas de sympathie pour vous ou n’ont pas envie d’aider. Ils utilisent leur compréhension de vos sentiments pour vous manipuler.