Αλλά η πλειοψηφία καταφέρνει να έχει τουλάχιστον 6 ώρες, όπως μπορείτε να δείτε στην παρακάτω λίστα που περιγράφει λεπτομερώς τις συνήθειες ύπνου 10 πολύ επιτυχημένων ανθρώπων: Elon Musk, Διευθύνων Σύμβουλος της Tesla και της SpaceX: 6 ώρες (1 π.μ. – 7 π.μ.) Tim Cook, Διευθύνων Σύμβουλος της Apple: 7 ώρες (9:30 μ.μ. — 4:30 π.μ.) Μπιλ Γκέιτς, Συνιδρυτής της Microsoft: 7 ώρες (12 π.μ. — 7 π.μ.)
Πόσες ώρες κοιμάται ένας επιτυχημένος άνθρωπος;
Ο Μπιλ Γκέιτς, ο Τζεφ Μπέζος και άλλοι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποι που κοιμούνται 7 έως 8 ώρες τη νύχτα. Ο Τζεφ Μπέζος, επικεφαλής της Amazon, φαίνεται στο περιθώριο της εκδήλωσης καινοτομιών της εταιρείας.
Πόσες ώρες κοιμάται ο Έλον Μασκ;
Ο Έλον Μασκ λέει ότι είναι «αρκετά νυχτερινός» και κοιμάται μόνο περίπου έξι ώρες την ημέρα. Ο πλουσιότερος άνθρωπος του κόσμου έκανε τα σχόλια κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου του podcast The Full Send στις 5 Αυγούστου. Είπε ότι συνήθως πηγαίνει για ύπνο περίπου στις 3 π.μ. και ξυπνά μετά από περίπου έξι ώρες στις 9 π.μ. ή στις 9:30 π.μ.
Πόσες ώρες κοιμάται ο Μπιλ Γκέιτς;
Ο Μπιλ Γκέιτς διαβάζει μια ώρα πριν τον ύπνο για να βελτιώσει τον ύπνο του, συνήθως γυρίζοντας γύρω στα μεσάνυχτα για περίπου επτά ώρες.
Πόσες ώρες κοιμούνται οι περισσότεροι CEO;
Καλημέρα και καλή Παρασκευή! Πριν ξεκινήσει το Σαββατοκύριακο των διακοπών, ορισμένες πιθανότητες και τα άκρα από τη νέα μας δημοσκόπηση των CEOs του Fortune 500: Πόσο κοιμάται ο μέσος CEO του Fortune 500 τη νύχτα; 6,3 ώρες, περίπου έτσι λένε.
Πόσες ώρες κοιμάται ο Mark Zuckerberg;
Ο Mark Zuckerberg είναι ένας από τους πιο κανονικούς επιχειρηματίες του Διαδικτύου όσον αφορά τον ύπνο. Ο Μαρκ ξυπνάει γύρω στις 8 το πρωί κάθε μέρα και κοιμάται κανονικές ώρες: κοιμάται 7 – 8 ώρες κάθε μέρα και δεν έχει συγκεκριμένες συνήθειες ύπνου.
Πόση ώρα κοιμάται ο Τζεφ Μπέζος;
Ο Τζεφ Μπέζος αποκάλυψε τον βέλτιστο χρόνο ύπνου του για να είναι ο καλύτερος που μπορεί στη δουλειά του. Η επιτυχία του μεγιστάνα του Αμαζονίου θεωρείται ως ο απώτερος στόχοςεπιχειρηματίες. «Κοιμάμαι οκτώ ώρες τη νύχτα.
Πόσο κοιμούνται οι ιδιοφυΐες;
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν λέγεται ότι κοιμόταν 10 ώρες τη νύχτα, συν τακτικά μεσημεριανά ύπνο. Άλλοι μεγάλοι επιτεύκτες, εφευρέτες και στοχαστές – όπως ο Νίκολα Τέσλα, ο Τόμας Τζέφερσον, ο Τόμας Έντισον, ο Ουίνστον Τσόρτσιλ, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι και ο Σερ Ισαάκ Νεύτων – λέγεται ότι κοιμόντουσαν από δύο έως τέσσερις ώρες την ημέρα.
Ποιος κοιμόταν 3 ώρες το χρόνο;
Ο Αϊνστάιν κοιμόταν μόνο 3 ώρες το χρόνο.
Πόσο κοιμήθηκε ο JFK;
Ο Κένεντι έτρωγε το μεσημεριανό του στο κρεβάτι και μετά καθόταν για έναν υπνάκο. Έβαλε τον παρκαδόρο του να τραβήξει τις κουρτίνες και ζητούσε να μην τον ενοχλούν εκτός και αν ήταν μια πραγματική έκτακτη ανάγκη. Στη συνέχεια αποκοιμιόταν γρήγορα για έναν υπνάκο 1-2 ωρών.
Πόσες ώρες κοιμάται η Oprah;
Από την άλλη πλευρά, έχουμε μερικούς ανθρώπους, όπως η Oprah Winfrey (8 ώρες), η Serena Williams (7 ώρες) και ο Bill Gates (7 ώρες) που σίγουρα τηρούν τη συμβουλή των ειδικών να κάνουν μεταξύ 7 και 9 ωρών ύπνος.
Μήπως οι άνθρωποι με υψηλές επιδόσεις κοιμούνται λιγότερο;
Γενικά, τα άτομα με υψηλές επιδόσεις τείνουν να κοιμούνται λιγότερο, λέει ο Brager στο CNET. «Αν κοιτάξετε τους προέδρους των ΗΠΑ, τους επιτυχημένους διευθύνοντες συμβούλους και τους στρατιωτικούς ηγέτες, πολλοί αναφέρουν ότι κοιμούνται λίγο αλλά νιώθουν καλά και δεν χρειάζονται διεγερτικά για να μείνουν ξύπνιοι», λέει.
Τι ώρα πάει για ύπνο η Μισέλ Ομπάμα;
Η Μισέλ Ομπάμα μπαίνει και αυτή. Η Μισέλ Ομπάμα είπε στο περιοδικό People ότι θα πήγαινε πάντα για ύπνο πριν από τον Μπαράκ, περίπου στις 10 μ.μ.
Οι επιτυχημένοι άνθρωποι κοιμούνται 5 ώρες;
Αλλά η πλειοψηφία καταφέρνει να έχει τουλάχιστον 6 ώρες, όπως μπορείτε να δείτε στην παρακάτω λίστα που περιγράφει λεπτομερώς τις συνήθειες ύπνου 10 πολύ επιτυχημένων ανθρώπων: Elon Musk, Διευθύνων Σύμβουλος της Tesla και της SpaceX: 6 ώρες (1 π.μ. – 7 π.μ.) Tim Cook , Διευθύνων Σύμβουλος της Apple: 7 ώρες (9:30 μ.μ. — 4:30 π.μ.) Μπιλ Γκέιτς, Συνιδρυτής της Microsoft: 7 ώρες (12 π.μ. — 7 π.μ.)
Πόσες ώρες κοιμήθηκε ο Αϊνστάιν;
10 ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΚΑΙ ΥΠΝΙΚΟΣ ΕΝΑ ΔΕΥΤΕΡΟΛΟΓΙΟ Είναι γνωστό ότι ο ύπνος κάνει καλό στον εγκέφαλό σας – και ο Αϊνστάιν πήρε αυτή τη συμβουλή πιο σοβαρά από τους περισσότερους. Σύμφωνα με πληροφορίες, κοιμόταν για τουλάχιστον 10 ώρες την ημέρα – σχεδόν μιάμιση φορά περισσότερο από τον μέσο Αμερικανό σήμερα (6,8 ώρες).
Πόσο κοιμάται ένας δισεκατομμυριούχος;
Οι επιτυχημένοι επιχειρηματίες, συμπεριλαμβανομένων των Bill Gates, Jeff Bezos και Warren Buffett, δίνουν προτεραιότητα στην ξεκούραση και ορκίζονται επτά έως οκτώ ώρες ήσυχου ύπνου.
Οι δισεκατομμυριούχοι κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα;
Ενώ ορισμένοι δισεκατομμυριούχοι είναι γενετικά τυχεροί να χρειάζονται μόνο 3-4 ώρες ύπνου, άλλοι αναγκάζονται να κοιμηθούν λιγότερο και άλλοι κοιμούνται τις τυπικές 8 ώρες τη νύχτα.
Είναι αλήθεια ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι κοιμούνται λιγότερο;
Ο χρόνος μπορεί να είναι το πιο απαραίτητο αγαθό που χρειάζεστε για να γίνετε επιτυχημένοι. Πολλά επιτυχημένα στελέχη παραδέχονται ότι μπορούν να τα βγάλουν πέρα με λιγότερο ύπνο και να πετύχουν περισσότερα. Ενώ ο μέσος άνθρωπος θα πρέπει να χρειάζεται μεταξύ 6-8 ωρών, οι επιτυχημένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι με το να κοιμούνται λιγότερο μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερες ώρες για να δουλέψουν περισσότερο.
Μήπως οι άνθρωποι με υψηλές επιδόσεις κοιμούνται λιγότερο;
Γενικά, τα άτομα με υψηλές επιδόσεις τείνουν να κοιμούνται λιγότερο, λέει ο Brager στο CNET. «Αν κοιτάξετε τους προέδρους των ΗΠΑ, τους επιτυχημένους διευθύνοντες συμβούλους και τους στρατιωτικούς ηγέτες, πολλοί αναφέρουν ότι κοιμούνται λίγο αλλά νιώθουν καλά και δεν χρειάζονται διεγερτικά για να μείνουν ξύπνιοι», λέει.
Πόσες ώρες κοιμούνται οι επιχειρηματίες;
Το Forbes επισημαίνει ότι οι περισσότεροι επιτυχημένοι επιχειρηματίες κοιμούνται μεταξύ πέντε και οκτώ ωρών. Αντί να ανησυχείτε για το πότε λαμβάνει χώρα αυτός ο ύπνος, επικεντρωθείτε στο αν κοιμάστε ή όχι τη σωστή ποσότητα για να καλύψετε τις ανάγκες σας.
Πόσες ώρες κοιμάται ένας επιτυχημένος άνθρωπος;
Ο Μπιλ Γκέιτς, ο Τζεφ Μπέζος και άλλοι πολύ επιτυχημένοι άνθρωποιπου κοιμούνται 7 έως 8 ώρες τη νύχτα. Ο Τζεφ Μπέζος, επικεφαλής της Amazon, φαίνεται στο περιθώριο της εκδήλωσης καινοτομιών της εταιρείας.
Πόσο κοιμάται ο Έλον Μασκ την ημέρα;
Λέει ότι του αρέσει να κοιμάται περίπου έξι έως έξι και μισή ώρες τη νύχτα. Ο ύπνος δεν είναι επιλογή για αυτόν, λέγοντας ότι επηρεάζει την απόδοσή του περισσότερο από ό,τι αν κοιμάται λιγότερο.
Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται οι δισεκατομμυριούχοι;
Τώρα, ο δισεκατομμυριούχος συνιδρυτής της Microsoft δέχεται τουλάχιστον επτά ώρες κλειστών ματιών και έγραψε ότι όλοι οι άνθρωποι χρειάζονται τόσα πολλά, «ακόμα κι αν έχεις πείσει τον εαυτό σου για το αντίθετο». Ο Τζακ Μα, δισεκατομμυριούχος επιχειρηματίας και ιδρυτής του κινεζικού ιστότοπου ηλεκτρονικού εμπορίου Alibaba, είπε ότι ο ύπνος είναι το κλειδί για τη διαχείριση του άγχους και την επίλυση προβλημάτων.
Πώς αξιοποιούν στο έπακρο τον χρόνο τους οι εκατομμυριούχοι;
Αλλά οι εκατομμυριούχοι κάνουν μερικές θυσίες για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τον χρόνο τους. Κοιμούνται σχεδόν οκτώ ώρες λιγότερο την εβδομάδα από τον μέσο Αμερικανό. Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Tesla, Έλον Μασκ, συνήθως συντρίβεται γύρω στη 1 π.μ. και ξυπνά στις 7 π.μ., με μέσο όρο έξι ώρες ύπνου — λιγότερο από τις συνιστώμενες επτά έως οκτώ ώρες.
Πόσο κοιμούνται οι CEO;
Κοιμούνται σχεδόν οκτώ ώρες λιγότερο την εβδομάδα από τον μέσο Αμερικανό. Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Tesla, Έλον Μασκ, συνήθως συντρίβεται γύρω στη 1 π.μ. και ξυπνά στις 7 π.μ., με μέσο όρο έξι ώρες ύπνου – λιγότερο από τις συνιστώμενες επτά έως οκτώ ώρες. Εν τω μεταξύ, η πρόεδρος της PepsiCo, Indra Nooyi, ξυπνά από τις 4 π.μ.
Πόσα ξοδεύουν οι εκατομμυριούχοι διαβάζοντας;
Οι εκατομμυριούχοι ξοδεύουν περίπου 5 1/2 ώρες την εβδομάδα διαβάζοντας για ευχαρίστηση, σε σύγκριση με τις 2 ώρες του μέσου Αμερικανού. Σκεφτείτε τη διασημότητα Melissa McCarthy, η οποία ξεκινά το πρωί διαβάζοντας τους Los Angeles Times, National Geographic και The New York Times. Ακόμη και οι δισεκατομμυριούχοι περνούν πολύ χρόνο διαβάζοντας.
