Zní to jako relativně jednoduchý koncept, ale pro mnohé z nás se může zdát být k sobě laskavý – zvláště když zažijeme selhání – přímo nemožné. Jedním z důvodů je podle Nijjara to, že nás společnost podmínila, abychom se soustředili na sebeúctu, spíše než na sebesoucit. Za prvé, laskavost vyžaduje, abyste mysleli na druhé, mnozí z nich často myslí jen na sebe a na sílu. podívej se na tebe dolů. V důsledku toho je těžké být laskavý, když lidé ani nemusí ocenit vaše dobré úmysly. Další velkou překážkou laskavosti je čas.
Proč je pro mě tak těžké být na sebe milý?
Zní to jako relativně jednoduchý koncept, ale pro mnohé z nás se být k sobě laskavý – zvláště když zažijeme selhání – může zdát přímo nemožné. Podle Nijjara je jedním z důvodů to, že nás společnost podmínila, abychom se soustředili na sebeúctu, spíše než na sebesoucit.
Proč nemám žádný soucit sám se sebou?
Anamnéza vážného traumatu je jedním z nejčastějších důvodů nedostatku soucitu se sebou samým. Zda k tomuto traumatu došlo v dětství nebo v dospělosti, je málo důležité. Ať tak či onak, toto mentální a emocionální poškození nás může zraňovat způsobem, díky kterému se cítíme nemilovaní a ohromeni.
Co je strach ze sebesoucitu?
Strach ze soucitu, zejména strach ze soucitu k sobě samému a k druhým, je spojen s depresí, úzkostí a stresem pouze u studentů. U terapeutů koreluje strach ze soucitu se sebou samým s depresí a strach ze soucitu ostatních s depresí a stresem.
Co je temný empat?
Někteří lidé, známí jako temní empatici, chápou pocity druhých, ale sami tyto pocity necítí. Mohou se chovat, jako by je to zajímalo, ale hlubocedolů, necítí k vám soucit nebo nemají touhu pomoci. Používají své porozumění vašim pocitům, aby s vámi manipulovali.
